Россиянам рассказали о неочевидной пользе секса

Физиолог и кандидат биологических наук Ольга Шестова поделилась пятью способами увеличения продолжительности жизни.

В программе "О самом главном" на канале "Россия 1" она рассказала о принципах долголетия, доступном видео на платформе "Смотрим". Специалистка рекомендовала следовать правилу "пяти С" для желающих долго жить: хороший сон, секс, спорт и личные достижения. Она отметила важность занятий спортом, подчеркнув, что важно стремиться к личным достижениям. Ольга Шестова также посоветовала поддерживать сбалансированное питание и регулярно находиться на солнечном свете. Ранее геронтолог Светлана Трофимова назвала тофу продуктом для долголетия, отметив его положительное влияние на здоровье. Врач и телеведущий Александр Мясников выделил регулярную физическую активность и ограничение калорий в рационе как ключевые факторы долголетия.

Источник и фото - lenta.ru