Раскрыт способ улучшить работу мозга

Исследование, опубликованное в журнале Nature Communication, раскрывает способ улучшения работы мозга путем ежедневного употребления клетчатки.

В ходе исследования 36 пар близнецов старше 60 лет принимали либо плацебо, либо пищевые добавки с высоким содержанием клетчатки в течение 12 недель. Помимо этого, все участники выполняли физические упражнения и принимали белковые добавки для улучшения мышечной функции. Результаты показали, что добавка клетчатки привела к изменениям в составе микробиома кишечника, включая увеличение количества полезных бактерий, таких как бифидобактерии. Хотя разница в мышечной силе между группами была незначительной, группа, употреблявшая клетчатку, продемонстрировала лучшие результаты в тестах на когнитивные функции мозга, а также в тестах на время реакции и обработку информации.

Источник и фото - lenta.ru